Massage som återhämtning och friskvård

I tidigare artiklar har vi skrivet om hur viktigt det är att ge kroppen tid för återhämtning. Det innebär inte att man måste ligga helt platt och inte röra sig minsta lilla, en promenad i lugnt tempo under 30 minuter ökar syresättningen i musklerna och hjälper dem att återhämta sig. Massage är ett annat alternativ för en aktiv återhämtningsdag och som sätter fart på blodcirkulationen i hela kroppen. Många tycker att massage är dyrt och alla kanske inte har råd, men visste du att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till massage?