Vardagsmotion – en ingång till hårdare träning

Så lite som 20 minuters lättare motion om dagen minskar riskerna för att drabbas av en rad sjukdomar och även minska risken för att dö i förtid. Många glömmer bort den nog så viktiga vardagsmotionen som för de allra flesta är enkel att få in i de dagliga rutinerna. Du behöver varken gymkort eller bli medlem i någon idrottsklubb, om du inte vill. Vardagsmotion kan ge dig en bättre hälsa samtidigt som den också kan öka ditt intresse för träning och blir en inkörsport till aktivitet och träning av hårdare och mer intensiv karaktär.