Monthly Archives: oktober 2018

Vanliga löparskador och så gör du för att undvika dem

Post Image

Får du ont hälen, knät eller ryggen när du tränar löpning? Det är tyvärr inte helt ovanliga känningar, som i värsta fall kan leda till skador, hos löpare men de går att förebygga och undvika. I den här artikeln kommer vi att ta upp de vanligaste problemen som löpare drabbas av och hur du ska […]

Läs Mer

Välj rätt löparskor

Post Image

Det är viktigt att du väljer ett par löparskor som passar dig och dina behov. Med fel skor kommer löpträningen troligen bli en pina och du riskerar även att skada senor och ligament om du belastar dem felaktigt. I den här artikeln kommer vi ta upp de viktigaste faktorerna som du bör ta hänsyn till […]

Läs Mer

Börja med ultralöpning

Post Image

Är du ute efter en ordentlig utmaning eller har du sprungit ett antal maraton och känner att det är dags att ta nästa steg? Då kan ultralöpning var något för dig. Definitionen på ultralöpning är att springa längre än de 42195 meter som ett maratonlopp är, men en del anser att det handlar om ultralöpning […]

Läs Mer

Tips för att hitta och upprätthålla träningsorken i vintermörkret

Post Image

När timmarna med dagsljus bli färre och höstvädret lägger sig om en tung blöt filt över naturen är det lätt att sjunka ner i soffan och bli kvar där ihop med en bra bok, film eller serie, stearinljus, en kopp kaffe eller te och gärna lite choklad. Vår biologiska klocka styrs av det naturliga dagsljuset […]

Läs Mer