Monthly Archives: juli 2018
Anlita en personlig tränare – förbättra din löpning
- Lea
- on jul, 27, 2018

Känns det som att din träning har gått i stå och du inte utvecklas och får de resultat som du hade förväntat dig? Då kan det vara en bra idé att anlita en personlig tränare för att få kunskap, inspiration och motivation för att komma vidare på resan mot dina mål. I den här artikeln […]
Läs MerVardagsmotion – en ingång till hårdare träning
- Lea
- on jul, 18, 2018

Så lite som 20 minuters lättare motion om dagen minskar riskerna för att drabbas av en rad sjukdomar och även minska risken för att dö i förtid. Många glömmer bort den nog så viktiga vardagsmotionen som för de allra flesta är enkel att få in i de dagliga rutinerna. Du behöver varken gymkort eller bli […]
Läs MerÄven måttlig aktivitet förlänger livet
- Lea
- on jul, 06, 2018

Det finns alltfler studier som visar på att stillasittande går att likna vid rökning när det kommer till negativ inverkan på hälsan. Det positiva i kråksången är att det inte behövs mer än 20 minuter av enklare motion dagligen för att hälsoläget ska förbättras. I den här artikeln kan du läsa om vad de senaste […]
Läs MerSenaste inlägg
-
Kändaste marathon i Sverige oktober 22, 2019
-
Bästa kosten inför maraton augusti 19, 2019
-
Fördelar med att springa juni 11, 2019
-
Löpning, en sport för alla april 25, 2019
-
Börja springa är lättare än du tror februari 15, 2019
-
Träna inför maraton november 26, 2018
-
Löparens hjärta – Markus Torgeby november 25, 2018
Social