Monthly Archives: juli 2018
Anlita en personlig tränare – förbättra din löpning
Känns det som att din träning har gått i stå och du inte utvecklas och får de resultat som du hade förväntat dig? Då kan det vara en bra idé att anlita en personlig tränare för att få kunskap, inspiration och motivation för att komma vidare på resan mot dina mål. I den här artikeln […]
Läs MerVardagsmotion – en ingång till hårdare träning
Så lite som 20 minuters lättare motion om dagen minskar riskerna för att drabbas av en rad sjukdomar och även minska risken för att dö i förtid. Många glömmer bort den nog så viktiga vardagsmotionen som för de allra flesta är enkel att få in i de dagliga rutinerna. Du behöver varken gymkort eller bli […]
Läs MerÄven måttlig aktivitet förlänger livet
Det finns alltfler studier som visar på att stillasittande går att likna vid rökning när det kommer till negativ inverkan på hälsan. Det positiva i kråksången är att det inte behövs mer än 20 minuter av enklare motion dagligen för att hälsoläget ska förbättras. I den här artikeln kan du läsa om vad de senaste […]
Läs Mer
Social